O treinamento contra resistência com pesos (TCRP) vem ganhando espaço na literatura relacionada à saúde preventiva e como tratamento não medicamentoso pela sua reação em relação as suas finalidades e resultados. Dentre elas se destacam o tratamento e profilaxia de patologias e lesões (musculares, articulares e ósseas), preparação física para o aumento do desempenho em modalidades esportivas, melhoria na estética corporal, além das competições de levantamento de pesos e fisiculturismo.
Nas últimas décadas observou-se um aumento assustador no sedentarismo e obesidade dos indivíduos, em que o sedentarismo manifesta-se como o principal autor de doenças degenerativas graves. Outra consequência é a diminuição dos níveis de força muscular, devido a menor realização de esforços físicos com predomínio desta capacidade física consequentemente perca de massa muscular e óssea.
As propostas de TCRP veem para minimizar estes efeitos deletérios diminuindo desta maneira o excesso de gordura corporal e o baixo desenvolvimento muscular, fatores estes que aumentam a incidência de disfunções crônico-degenerativas.
Estudos têm investigado o TRCP como o maior exercício físico em potencial para modificações nos diferentes tipos de composição corporal: tecido muscular e tecido adiposo.
Modificações positivas nestas composições corporais apresentam melhorias nos níveis de saúde em geral, além de uma melhoria na aparência estética e melhora da autoestima. Estas modificações ocorrem em indivíduos de diferentes faixas etárias e ambos os gêneros, quando prescritas corretamente para cada individualidade biológica.
Estudos recentes apontam o PÓS-TCRP, alinhado com uma alimentação especifica para cada indivíduo, como um fator principal na oxidação de gordura corporal e hipertrofia muscular, que perduram de 36 a 48 horas após a prática do exercício. Alguns estudos observaram que um treinamento com frequência de três vezes por semana, durante vinte semanas, numa intensidade entre 70-80% de uma repetição máxima, e repetições entre 6 e 12, os indivíduos tiveram um aumento médio de 1,8kg de massa corporal magra e uma diminuição de 1,3kg de tecido adiposo.
O TCRP provoca adaptações em que dependente da intensidade e volume do treinamento os resultados melhoram progressivamente. Dentre estas adaptações, a primeira a acontecer é o aumento de força muscular, devido a sincronização no recrutamento de unidades motoras onde posteriormente este aumento passa a ser dependente do aumento da secção transversal do músculo. Outro componente observado é o tecido ósseo onde o TCRP auxilia na manutenção, preservação e aumento da densidade e do conteúdo mineral ósseo.
Para que se inicie um programa de TCRP, independente do objetivo maior faz necessária uma junção de avaliações para que a periodização e prescrição dos exercícios possam ser realizadas.

Prof.º Esp.ª Fernando Dorigan
Coordenador do ICADE Brasil.

Referências:
• European Journal of Applied Physiology, v.89, n.6, p.555–563, 2003
• International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders, v.18, n.1, p.35-40, 1994.
• The Journal Strength Conditioning Research, v.18, n.1, p. 48-52, 2004.
• The Journal of Strength and Conditioning Research, v.18, n.3, p.730–737, 2004.
• American Society for Clinical Nutrition. 70:346–52, 1999.
• McMaster University, Appl. Physiol. Nutr. Metab, 2013.

POR: PROF.º RAPHAEL CARVALHO

O treinamento físico é de fundamental importância para as pessoas com doenças cardiovasculares (doença arterial coronariana), contudo, poucos são os profissionais que se capacitam para atuar de forma criteriosa e responsável com essa população. 

Para o tratamento das doenças cardiovasculares é necessário que o treinamento promova adaptações fisiológicas (como o aumento do VO2máx) que estão associadas à melhora do quadro clínico, funcional e saúde.

É importante salientar que o VO2 máx é uma variável fisiológica associada à saúde cardiovascular, melhora da qualidade de vida e redução da mortalidade.

Contudo, qual é a intensidade do treinamento mais eficaz para promover essas adaptações fisiológicas???? Alta ou Baixa intensidade???

A meta-analise publicada em 2015 e uma publicada em 2014 trouxeram grandes contribuições sobre o tema.

A meta-análise de Pattyn et al (2014) envolveu 206 pacientes com doença cardiovascular e demonstrou maiores aumentos do VO2 máx após treinamento intervalado de alta intensidade (↑ 20,5%) comparado ao treinamento contínuo de moderada intensidade (↑ 12,8%).

A meta-análise de Elliot et al (2015) envolveu 229 pacientes com doença cardiovascular (doença arterial coronariana) e verificou que o treinamento de alta intensidade (Intervalado) promove maiores aumentos no VO2 máx e Limiar Anaeróbio comparado ao exercício de moderada intensidade (Contínuo).

Contudo, ainda surgem dúvidas se o treinamento de alta intensidade promoveria “prazer” em ser praticado. As aspas foram colocadas porque o treinamento é desconforto, desajuste, desequilíbrio ao organismo, sendo assim, o prazer não é na hora, mas sim, após a sessão de treino.

O estudo de Jung et al (2014) comparou através de uma Escala de Prazer a realização de 3 protocolos de treinos na bicicleta (watts):

- Contínuo de moderada intensidade (40min a ~ 40% da potência pico).
- Contínuo de alta intensidade (20 min a ~ 80% da potência pico).
- Intervalado de alta intensidade (1 min a 100% da potência pico por 1 min de recuperação a 20% da potência pico. Tempo total foi de 20 min de treino).

Os resultados demonstraram que o treino Intervalado foi mais prazeroso (avaliado pós-exercício) e teve maiores resultados quanto à Preferência pela Modalidade de Exercício e Intenção para Prática.

Referências:
Elliott AD et al. Interval training versus continuous exercise in patients with coronary artery disease: a meta-analysis. Heart Lung Circ. 2015 Feb;24(2):149-57.

Jung ME et al. Where does HIT fit? An examination of the affective response to high-intensity intervals in comparison to continuous moderate- and continuous vigorous-intensity exercise in the exercise intensity-affect continuum. PLoS One. 2014 Dec 8;9(12):e114541.

Pattyn N et al. Aerobic interval training vs. moderate continuous training in coronary artery disease patients: a systematic review and meta-analysis. Sports Med. 2014 May;44(5):687-700.

ICADE – Instituto de Capacitação Desportiva do ChileA importância da capacitação e formação do profissional de Educação Física: você já procurou saber qual o profissional que prescreve seus treinos?

Nos dias atuais temos uma população média no Brasil de 205.188.000 (dados atualizados no dia 08 de dezembro de 2015, IBGE), ou seja, a cada 19 segundo nasce um brasileiro, pasmem!
Pensando neste montante, uma pesquisa realizada pelo IBGE em 2012 constatou que 80% dos brasileiros são sedentários, em que segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde, 2012), 64% destes brasileiros estão com sobrepeso ou já em grau de obesidade (lembrando sempre que para avaliar o sobrepeso e obesidade é necessária aferição do percentual de gordura corporal com protocolos específicos e aparelhos fidedignos. A avaliação da quantidade de gordura intra-abdominal é a mais importante dentre elas).
Para que se tenha um parâmetro do caos de nossa população, dos 64% de brasileiros acima do percentual de gordura ideal, 10% das mortes causadas por doenças cardíacas, 14% das mortes causadas por diabetes, 14% das mortes causadas por câncer de mama (sim a obesidade provoca o câncer de mama!), 15% das mortes causadas por câncer de colón de intestino (OMS, 2012).
Com todos estes dados citados acima, pensamos: mas com um numero enorme de academias, parques, pistas de corridas, etc..., tudo que nos propicia uma prática de exercícios físicos, porque temos esta população doente? (o sedentarismo e a obesidade são considerados DOENÇA pela OMS desde 2012).
Vamos por partes. A primeira é a falta de tempo, a segunda é o não gostar de treinar em academia, a terceira é o indivíduo não procurar uma orientação de um profissional de Educação Física e a quarta e mais assustadora é, A MAIORIA DOS PROFISSIONAIS NÃO SABEM PRESCREVER TREINAMENTOS ESPECÍFICOS PARA CADA INDIVÍDUO! (pesquisa realizada pela Universidade de São Paulo).
O que vemos é um montante de Profissionais se preocupando com seu próprio ego e prescrevendo para seus clientes exercícios impróprios para sua individualidade biológica! Vemos também indivíduos que acompanham prescrições e redes sociais totalmente incorretas e errôneas. Profissionais que “colam” prescrição de treinamentos de redes sociais e reproduzem a seus clientes. Outros profissionais da Saúde prescrevendo exercícios para seus pacientes...como? Se este profissional não sabe o básico de Fisiologia do Exercício, Cinésiologia e Biomecânica!!!!! Vemos profissionais inventando exercícios escrupulosos que em curto prazo não acarretará nenhum problema (espero!), mas a longo prazo o individuo com certeza terá um prejuízo geral ao seu corpo.
Enfim, vemos a cada dia que a FORMAÇÃO E CAPACITAÇÃO DO PROFISSIONAL QUE CUIDA DE SUA SAÚDE TÊM QUE SER CONTINUA E PROGRESSIVA. Sempre que procurar um PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA procure primeiro saber de seu currículo, tanto na experiência quanto na ciência, pois este profissional nunca poderá parar de estudar.
Nós, eu me incluo nisto, PROFISSIONAIS DE EDUCAÇÃO FÍSICA, temos a obrigação de saber o básico de prescrição de treinamentos para obesos, diabéticos, cardiopatas, enfim devemos cuidar, como uma opção não medicamentosa destes indivíduos que buscam qualidade de vida. Se você é um daqueles que apenas prioriza a estética, mal sabe que ela é apenas uma soma de vários outros fatores.
É por isso que o ICADE Brasil está através de curso de capacitação habilitando profissionais interessados em qualificar seu trabalho para seu futuro.
“ANTES DE INICIAR QUALQUER EXERCÍCIO FÍSICO, CONSULTE UM PROFISSIONAL ESPECIALIZADO E CAPACITADO A PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIOS”

PROF.º ESPª. FERNANDO DORIGAN
DIRETOR EDUCATIVO DO ICADE INTERNACIONAL
COORDENADOR DO ICADE BRASIL

MAIORES INFORMAÇÕES PARA CURSOS E PALESTRAS: icadebrasil@gmail.com

Diagnosticar os aspectos maturacionais e funcionais da criança e do adolescente para a prática de exercícios físicos, é de fundamental importância para o desenvolvimento e prevenção primária a saúde e qualidade de vida futura.
Nesse sentido, torna-se importante as avaliações das respostas fisiológicas que ocorrem besta faixa etária, levando em consideração a influência da maturação sobre tais respostas.
Sabemos que em pessoas adultas alterações estruturais a nível celular ocorrem como uma resposta ao processo de adaptação do estresse causado pelo exercício.
Em crianças e adolescentes, modificações ocorrem até que atinjam o estágio de maturidade, as quais podem ser maiores que as próprias adaptações causadas por um programa de exercícios.
As principais características do ser humano, no decorrer de sua vida são o crescimento, desenvolvimento e maturação.
O crescimento pode ser definido como um aspecto quantitativo biológico, como, por exemplo, centímetros por ano, gramas por dia, etc, resultados de processos biológicos em que o indivíduo se torna maior.
O desenvolvimento define-se por mudanças graduais, em que se destacam os aspectos físicos, mental e emocional.
Já a maturação significa o pleno desenvolvimento, a estabilização do estado adulto resultante do crescimento e desenvolvimento.
A maturação biológica alcança níveis intensos durante a puberdade, onde devido à transformação das gônodas dos órgãos, surgem as características sexuais secundárias consequentemente mudanças na composição corporal e o desenvolvimento do sistema cardiorrespiratório.
Diante destes conceitos, desvendamos a razão pelo qual indivíduos da mesma idade apresentam desempenhos diferenciados nos exercícios e no desporto em geral entre os nove e dezessete anos de idade: “IDADE CRONOLÓGICA E IDADE BIOLÓGICA”.
Idade cronológica é iniciada na vida pré-natal (da concepção a oitava semana do nascimento). Primeira infância (1 mês a 24 meses do nascimento). Segunda infância (24 meses a dez anos). Adolescência (10-11 anos a 20 anos). Adulto jovem (20 a 40 anos). Adulto de meia idade (40 a 60 anos) e adulto mais velho (acima de 60 anos).
Já a idade biológica corresponde à idade determinada pelo nível de maturação de diversos órgãos que compõe o individuo. Esta avaliação pode ser feita através da idade mental, óssea, morfológica, neurológica, dental e sexual.
Tornando-se lucido estes conhecimentos sobre o individuo em crescimento geral, citamos um erro metodológico muito grande diante dos PROFISSIONAIS DA ÁREA DA SAÚDE E DE TREINADORES DE DESPORTOS, em realizar a divisão de desportos e programas de exercícios pela IDADE CRONOLÓGICA, sendo um caminho desastroso para o individuo e para o desporto em geral.
Concluindo, a determinação da idade biológica se apresenta como um parâmetro dos mais importantes para a prescrição de exercícios para crianças e adolescentes possibilitando desta maneira distinguir as adaptações morfológicas e funcionais resultantes de um programa de treinamento e exercícios.
Aceitar a individualidade e variabilidade individual biológica em que ocorrem estes processos é de suma importância para o planejamento e prescrição de programas de exercícios voltados par ao desporto e para essa população que estão em pleno conhecimento da vida.

Prof.º Esp.ª Fernando Dorigan
Coordenador do ICADE BRASIL

Maiores informações e Palestras : icadebrasil@gmail.com

Referências:

1. ARAÚJO, C.G.S. Fundamentos biológicos: medicina
desportiva. Rio de Janeiro, Ao Livro Técnico, 1985.

2. ASTRAND, P.O. Crianças e adolescentes: desempenho,
mensurações, educação. Revista Brasileira de
Ciência e Movimento, v.6, n.2, p.59-68, 1992.

3. BARBANTI, V.J. Dicionário de educação física e do
esporte. São Paulo, Manole, 1994. p.75

4. BAR-OR, O. Pediatric sports medicine for the
practitioner. New York, Springer Verlag, 1983.
___. Trainability of the prepubescente child. The
Physician and Sports Medicine, v.17, n.5, p.65-82,
1989.

Mais um Seminário realizado no Chile

DATA: 19/12/2015

Professores do Curso de Capacitação em Treinamento com Pesos

Um grande prazer trabalhar ao lado e poder aprender um pouco mais junto aos Professores Lucas Fontanesi e Raphael Carvalho.

CURSO DE CAPACITAÇÃO EM TREINAMENTO COM PESOS: prescrição para grupos especiais

Realizado nos dias 7 e 8 de novembro de 2015, o curso teve inicio com a História e Teoria do Treinamento com Pesos. Em sua segunda parte, foi abordado o tema Adaptações Neuromusculares e Princípios do Treinamento contra resistência com Pesos. E finalizando o curso com Prescrição de Treinamentos para Grupos Especiais.

Obrigado a todos que estiveram presentes no curso e ao ICADE Internacional pela confiança em nosso trabalho.

Convido a todos para mais um curso, agora nas 

Faculdades Adventista de Hortolândia, no dia 29/11.

FAH Fitness 3° Edição.

Estarei ministrando o curso sobre Historia do 

Fisiculturismo, Princípios do Treinamento e 

Hipertrofia x Recursos ergogênicos.

Espero todos..........

TREINAMENTO RESISTIDO COM PESOS: 

hipertrofia x recursos ergogênicos.

Dia 23/11 estarei ministrando mais um curso , agora na UNIARARAS.

INTRODUÇÃO......................

Estética é a ciência do Belo e das emoções que nos provoca. Falar de Estética é falar da Beleza, e da Arte que a cria ou revela. Estética é uma ramo da filosofia que estuda a natureza do belo e os fundamentos da arte, o julgamento e a percepção do que é considerado belo, a produção das emoções pelos fenômenos estéticos e a privação da beleza. (Aristóteles. Poética. São Paulo. Ed. Ars Poética. 1993.)
Platão, Aristóteles e Plotino estudaram a estética como a lógica do belo, do bom e do verdadeiro, os quais a essência do belo seria alcançado identificando-se com o bom, tendo em conta os valores morais. ( Suassuna, Ariano. Iniciação á Estética. Rio de Janeiro. Ed. José Olympio, 2004).
Da palavra estética, preocupação do Belo, sabe-se que a introduziu na ciência de Platão um filósofo germânico do século dezoito de nome Baumgarten. Tomou-a, grega, da raiz de um verbo que significa "perceber", "sentir". Estuda as percepções emocionais que estão na Beleza.
Reza uma velha parêmia que não há disputar sobre gostos e cores - de gustibus et coloribus non disputandum. Na verdade, cada um tem o seu. E a sabedoria do ditado nos previne contra o inútil das rixas, em tal matéria. Para o grego do helenismo áureo, a beleza do homem cotava-se mais do que a da mulher; seu tipo ideal era o efebo ágil e forte.
A ciência moderna, parece, voltou a cotar as lições dessa escola, quando admite, conforme aventa Sullivan, no seu livro Limitations of Science, que "o universo da matéria não é esta coisa objetiva e substancial que sempre pensamos ser: the material universe is not the substantial, objective thing we always take it to be". Alguns cientistas duvidam, mesmo, que o homem, algum dia, chegue a penetrar a essência, a realidade da matéria. Vivemos, pois, num mundo que é uma fantasia dos sentidos. Num mundo onde o fato físico, segundo a expressão de Benedetto Croce, "é uma construção da inteligência, para fins científicos".
Aristóteles e os gregos disseram que a Beleza é a simetria, a ordem, a proporção. Kant foi mais compreensivo quando achou ser a Beleza qualidade que faz agradáveis os objetos, excitando-nos a uma contemplação beata e desinteressada, sem mais finalidade utilitária.
Contudo podemos observar que a estética pode ser vista de ângulos totalmente diferentes, porém sempre direcionado a um único fim, a beleza que enxergamos.

PROFESSOR FERNANDO DORIGAN.

Para a prescrição do treinamento físico visando emagrecimento, tratamento do diabetes, hipertensão arterial, cardiopatias ou aumento da Performance esportiva é imprescindível uma criteriosa avaliação clínica e funcional.

Uma avaliação conduzida com extremo rigor científico possibilita o diagnóstico clínico e funcional do indivíduo, ou seja, permite o mapeamento, o conhecimento e análise do funcionamento de diversos órgãos e sistemas.

O diagnóstico da aptidão cardiorrespiratória pode ser realizado através da medida do VO2 máx, cuja variável fisiológica é a principal para se medir a saúde cardiovascular.

Já o diagnóstico da força muscular, pode ser realizado através da Força Máxima Relativa, variável que é obtida a partir da relação entre o peso máximo levantado em um exercício determinado e o peso corporal.

A análise sobre a obesidade e risco de doenças cardiovasculares e metabólicas pode ser medido através da Circunferência Abdominal, Relação Cintura-Quadril e o Percentual de Gordura.

O diagnóstico dos parâmetros clínicos e funcionais permitirá ao profissional elaborar o prognóstico para cada aluno, ou seja, a partir da análise do VO2 máx, da força muscular, do nível de gordura corporal, o profissional poderá traçar quais serão as metas para cada um desses parâmetros fisiológicos, visando que o aluno tenha aumento da saúde, menor risco de doenças cardiovasculares e metabólicas, aumento da capacidade funcional ou aumento da performance.

As metas clínicas e funcionais (prognóstico) variam de acordo com o quadro e perfil de cada aluno (sedentário, obeso, idoso, diabético, hipertenso, cardiopata, atleta).

Qual o nível de VO2 máx que uma pessoa com 30, 40, 60 ou 80 anos deve ter para ter uma boa saúde cardiovascular e menores riscos de doenças cardiovasculares??

E em relação à Força Máxima Relativa, qual deve ser o nível, visto que a massa muscular e força muscular estão diretamente relacionadas à saúde e qualidade de vida??

Vidas estão sob nossas responsabilidades, sendo assim, precisamos nos capacitar a todo o momento, pois, nosso trabalho poderá mudar essas Vidas. 

ESCRITO POR PROFESSOR RAPHAEL CARVALHO

DIABETES...........

O diabetes está associado a diversas complicações crônicas que podem ser divididas em doenças microvasculares (retinopatia diabética, nefropatia diabética, neuropatia diabética) e doenças macrovasculares (doença arterial periférica, doença arterial coronariana, acidente vascular cerebral).

A glicação (ligação não-enzimática e não-controlada da glicose à proteínas) nas paredes dos vasos sanguíneos predispõe à liberação de citocinas, levando à aterosclerose, destruição da estrutura e alteração da composição vascular.

Sendo assim, é essencial o tratamento da doença que pode ser dividido em intervenções medicamentosas (antidiabéticos orais e/ou insulinoterapia) e não-medicamentosas, onde o exercício físico exerce papel fundamental.

Contudo, ao contrário do que se prega muitas vezes, não é necessário alto volume de treinamento para que diversas adaptações clínicas e funcionais associadas à melhora do quadro possam ser conquistadas.

Little et al. (2011) avaliaram os efeitos do baixo volume do treino intervalado na regulação da glicose e capacidade metabólica do músculo esquelético em diabéticos tipo II.

A duração de cada sessão foi de 25 minutos. Após 2 semanas de treinamento, já foi houve redução significativa na glicemia de 24 horas, aumento significativo na atividade da enzima citrato sintase (enzima do ciclo de Krebs), aumento do conteúdo protéico de GLUT-4 (transportador de glicose) em cerca de 369%.

Os resultados indicam que baixo volume de treinamento pode melhorar rapidamente o controle glicêmico e induzir adaptações músculo-esqueléticas que estão ligadas à melhoria da saúde metabólica.

Jeppesen et al. (2015) verificaram o impacto do treino intervalado sobre a glicemia de jejum, o teste oral de tolerância à glicose, hemoglobina glicada, sensibilidade à insulina, VO2 máx e gordura abdominal em diabéticos tipo II.

A duração de cada sessão foi de 30 minutos (3x sem) durante 8 semanas.

Os resultados demonstraram diminuição significativa na glicemia de jejum, na hemoglobina glicada, redução da glicemia no teste oral de tolerância à glicose, diminuição do HOMA-IR (aumento da sensibilidade à insulina) e redução de 17,84% na gordura abdominal (medido pelo DEXA).

Referências:

Jeppesen PB et al. High Intensity Interval Training Improves Glycaemic Control and Pancreatic β Cell Function of Type 2 Diabetes Patients. PLoS One. 2015 Aug 10;10(8):e0133286.

Little et al. Low-volume high-intensity interval training reduces hyperglycemia and increases muscle mitochondrial capacityin patients with type 2 diabetes. J Appl Physiol 111: 1554–1560, 2011.

ESCRITO PELO PROFESSOR RAPHAEL CARVALHO.

ATENÇÃO TÉCNICOS E ATLETAS DE SÃO PAULO

A IFBB SP COMUNICA A TODOS QUE AS PRÉ-INSCRIÇÕES PARA O CAMPEONATO DE FISICULTURISMO DA EXPONUTRITION 2015 FORAM PRORROGADAS ATÉ O DIA 10/10/2015.
AOS ATLETAS INTERESSADOS EM COMPETIR, ENVIE O MAIL PARA: ifbb.sp.interior@gmail.com com NOME COMPLETO, CATEGORIA E CONTATO TELEFÔNICO.

LISTA DE ATLETAS JÁ PRÉ-INSCRITOS:

ALAN KARDEC SOUZA JUNIOR
ALEXANDRE MAIA LIMA
ALINE NUNES DO NAS. SANTOS
ALLAN BADRA RODRIGUES
ALLAN MATIAS DOS ANJOS
BÁRBARA CAMPANHA NOBREGA
BÁRBARA G. RODRIGUES
BEATRIZ DE CASSIA O. E SILVA
BRUNO DOS SANTOS MARQUES
BRUNO LUIZ FERNANDES
CAROLINE GRILLO
CRISTIAN DE MARCO VALENÇA
DAVID DIAS MOREIRA
DÉBORA HABERMANN
DIEGO FELIPE CAVALINI
DIEGO RODRIGO SANTANA SILVA
DIMITRI DE O. MONTES DA SILVA
ELIANA FICHIO
ELIZANGELA GOMES
EMERSON M. PIRES BATISTA
ERIK FERNANDES
FELIPE LAGUNA ANDREZZO
FILIPE ALAYETE TAVARONE
GIOVANA RACOSTA
GIOVANNA PATI
GLAUTER D. L. DA SILVA
GUILHERME RIB. COTTES LOPES
GUSTAVO BRAZOLIN ROSA
GUSTAVO NUNES DIAS
HELLEN C. DOS SANTOS
HELLEN NASC. DE AZEVEDO
JHONE W. DE ANDRADE
JOÃO FELIPE FABRÍCIO
JOÃO FELIPE FABRÍCIO
JOÃO MANOEL DOMINGUES
JONATHAN RASORI RIBEIRO
JÚLIA GUIMARÃES SOUZA
KARINA FELIZOLA
KLEYTON DOS SANTOS SILVA
LEANDRO B. DE OLIVEIRA
LEANDRO DA SILVA
LUCAS E.P.MARTINS DOS SANTOS
LUCAS GOUVEIA LIMA
LUCAS SANTOS L. DE LIMA
MAIANE SANTOS DA PAIXÃO
MARCELO AUGU. PRADO RIBEIRO
MARCELO MARAMARCHI
MARCELO PIMENTEL AGUILAR
MARCOS D. DE SOUZA MARQUES
MIREL AZEVEDO
NATHALIA DE FARIA THOMAZETTI
OTAVIANO A. S. DO NASCIMENTO
PATRICK OLIVEIRA BARROS
PAULIANA RUBEN DE MACEDO
PAULO A.R.FERNANDES
PEDRO ARTHUR R.N. DA SILVA
RAFAEL ANDRADE MAGALHÃES
RAFAEL GOMES DE LIMA
RAFAEL RIBEIRO
RAFAEL SCHIRO OTERO REY
RICARDO DE AL. JANOVITS
ROBERTA PAES ALMEIDA
RODRIGO DE JESUS SILVA
TATIANE ROLIM DE OLIVEIRA
TATIANE SARAN
VINICCIUS COSTA
VINICIUS BENATTI
VITOR PACHOAL CRUZ
WILLIAM SAN´TANA MORTENSEM
YURI AKIRA KOLYA DE MELO

CASO SEU NOME NÃO ESTEJA NA LISTA, ENTRE EM CONTATO POIS FALTOU ALGUM DOC, ETC........

OBRIGADO

ÚLTIMOS AVISOS........................................

ATLETAS DE SÃO PAULO,

PARA COMPETIR NO CAMPEONATO DA EXPO NUTRITION É NECESSÁRIO:

1 - TER COMPETIDO PELA IFBB, SEJA EM QUALQUER CAMPEONATO E ESTAR COM A ANUIDADE DA IFBB SP EM DIA E CARD EM MÃOS;

2 - ENVIAR UM E-MAIL DE CONFIRMAÇÃO PARA ifbb.sp.interior@gmail.com COM NOME COMPLETO, CATEGORIA, CONTATO TELEFÔNICO E COMPROVANTE DE PAGAMENTO DA ANUIDADE;

3 - ESTAR PRESENTE NO DIA 30 DE OUTUBRO NO STAND DA IFBB PARA REALIZAÇÃO E CONFIRMAÇÃO DA INSCRIÇÃO DAS 17H ATÉ AS 20H;

4 - DIA 31 DE OUTUBRO AS 17H, INICIO DA COMPETIÇÃO.

PS.: ATLETAS DE SÃO PAULO QUE AINDA NÃO REALIZARAM O PAGAMENTO DA ANUIDADE, TERÃO ATÉ QUINTA FEIRA PARA REALIZAR O PAGAMENTO E DEMAIS PROCEDIMENTOS NA SEDE DA FEDERAÇÃO PAULISTA DE FISICULTURISMO FITNESS E BODYFITNESS DE SÃO PAULO. O ATENDIMENTO SERÁ QUINTA FEIRA (01/10/2015) DAS 14H ATÉ AS 17H, CASO CONTRÁRIO NÃO PARTICIPARÃO DO CAMPEONATO.

"PRESTEM ATENÇÃO ATLETAS NESTE TEXTO"

NÃO ADIANTA ENVIAR E-MAILS COM NOME FANTASIA, PERGUNTANDO COISAS DE OUTROS CAMPEONATOS, SEM CATEGORIA A SER DISPUTADA, ENVIE O E-MAIL CORRETO COM APENAS :

NOME COMPLETO
CATEGORIA
CONTATO TELEFÔNICO
COMPROVANTE DE PAGAMENTO DA ANUIDADE

POR FAVOR ENTENDAM ESTE ANUNCIO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

OBRIGADO.

ESTÁ PRÓXIMO

DIA 26/09/2015 NO GUARUJÁ

NÃO PERCAM!

RUA: SILVIO DAIGE, 336 - ATRÁZ DO FÓRUM!!!!!

ATENÇÃO ATLETAS E TÉCNICOS

O PRAZO PARA CONFIRMAÇÃO DA PARTICIPAÇÃO NA EXPONUTRITION (CAMPEONATO) ESTÁ SE ENCERRANDO.

AS INSCRIÇÕES DEVEM SER ENVIADAS NO E-MAIL: ifbb.sp.interior@gmail.com ATÉ DIA 30/09/2015.

LEMBRANDO QUE:

1- É NECESSÁRIO JÁ TER COMPETIDO PELA IFBB E ESTAR COM A ANUIDADE DE 2015 EM DIA;

2- É NECESSÁRIO ENVIAR O E-MAIL COM NOME COMPLETO, CATEGORIA E CONTATO TELEFÔNICO ATÉ A DATA ESPECIFICADA PELA IFBB SP;

3- CASO VOCÊ NUNCA PARTICIPOU DE UM CAMPEONATO DA IFBB, PODERÁ COMPETIR NA COPA SÃO PAULO (26/09/2015) NO GUARUJÁ E APÓS CONFIRMAR SUA PARTICIPAÇÃO NA EXPONUTRITION.

OBRIGADO.

ATENÇÃO ATLETAS E TÉCNICOS

CAMPEONATO BODYBUILDING & FITNESS SHOW

IFBB Brasil & Exponutrition

(aberto nacional)

DEPOIS QUE VOCÊ ENVIAR SUA CONFIRMAÇÃO PARA O E-MAIL ifbb.sp.interior@gmail.com , atente-se a programação do campeonato na feira!!!!!

Inscrição: 30 de Outubro de 2015 (Stand da IFBB)

das 17:00 h às 20:00 h

R$ 100,00 + CD de música

Competição: 31 de Outubro de 2015

A partir das 17:00 h

Categorias: Fisiculturismo Sênior (única)

Men´s Physique até e incluindo 175 cm e acima de 175 cm

Bikini Fitness (única)

Wellness Fitness até e incluindo 165 cm e acima de 165 cm

Categoria Especial - Cadeirantes

As categorias deverão seguir as regras da IFBB quanto a vestimenta e apresentação.

Premiação: Troféu (top 3) e Medalhas (top 6)

Informações: secretaria@ifbbbrasil.com.br

SOBRE PATROCÍNIO DE EMPRESAS, EM ESPECIAL AS DE SUPLEMENTOS NUTRICIONAIS, PARA ATLETAS DE FISICULTURISMO.

AH! VOCÊ É PATROCINADO POR INDÚSTRIAS DE SUPLEMENTO? O QUE ELA TE OFERECE?

Antes de começar a falar sobre este assunto, vou angariar junto à questão da republica do pão e leite, a qual os eleitores ainda votam por trocas de camisas, comida, canetas, festas, enfim todo tipo de brinde possível (eu já presenciei candidato que trocava voto com as mulheres por batons!) e se iludem por promessas escrupulosas, as quais ficam esperando pelo resto da vida.

Para alguns, ou talvez a maioria dos “ATLETAS DE FISICULTURISMO” a situação é em parecida, ou até mesmo idêntica!

Em minha caminhada conheço atletas que se vendem por uma camisa e um “POTE DE WHEY” (diga-se de passagem, de qualidade péssima)  para promover a indústria do suplemento.

Então vamos começar.

O QUE É PATROCÍNIO?

É um substantivo masculino, o qual representa o ato ou efeito de amparar, auxiliar, ajudar e proteger. Podemos chamar de PATRONAGEM.

Diante deste conceito de nosso dicionário, lhe pergunto: você é amparado? Qual o tipo de auxilio que tem? Teu patrocinador te protege?

Bem, sabemos que para concluir uma preparação, ou melhor, para viver e estar como ATLETA DE FISICULTURISMO no Brasil, CUSTA MUITO, MUITO CARO! (isso em todos os esportes, mas em especifico estou falando aqui do fisiculturismo).

Diante desta citação, o que seu patrocinador faz para você? Paga sua estadia em hotéis? Paga seu material para o dia do campeonato? Seu transporte? Enfim, te proporciona uma ajuda de custo financeiramente? Vale a pena começar a refletir.

MERCADO GLOBAL DE SUPLEMENTOS

O  mercado  global  de  suplementos  nutricionais aumentou  de  U$59,8  bilhões  em  2007,
para U$78,5 bilhões em 2008, com previsão de fechar 2009 acima de U$ 100 bi e com
previsão de atingir U$ 150 bilhões até final de 2011, um crescimento anual de 20-25%.

Com este crescimento anual em média de 25%, nos dias atuais estamos com uma previsão de U$ 200bilhões em um mercado ascendente do ano de 2015!

No BRASIL estima-se um mercado ascendente em um faturamento estimado em mais de R$ 500 milhões de reais com uma média de mais de 50 empresas.

O executivo Ricardo Barbara decidiu deixar a chefia da Apple no Brasil para comandar uma unidade de uma indústria de suplementos no Brasil! Pasmem! É isso mesmo ele deixou um mercado muito, muito, muito milionário para entrar no ramo de suplementos alimentares!!

O empresário diz que a estimativa de crescimento no Brasil é de 13% ao ano!

Uma empresa Mexicana visa expandir sua marca no Brasil, pois relata que a movimentação no país gira em torno de mais de R$ 2 bilhões.

Para ter uma ideia mais especifica ainda, segundo o site businessreviewbrasil, a empresa Herbalife, registrou um faturamento de US$ 4,1 bilhões em 2012.

Poderíamos aqui ficar selecionando valores o resto do dia, mas finalizando, a indústria de SUPLEMENTOS NUTRICIONAIS, cresce a cada dia mais.

CONCLUSÃO

Então você, amigo e ATLETA, após esta leitura, reflita, raciocine se vale a pena você “VESTIR A CAMISA” ou a Marca da empresa que te envia alguns suplementos, roupas, etc., que não fazem nem cócegas nos cofres da empresa, para você ficar postando, ou melhor, realizando propagandas para eles. Acredito que você não seja tão “BURRO” assim de se vender por suplementos que eles enviam e que muitas vezes ainda te enviam com o valor de TABELA CHEIA!

Reflitam, enquanto você se dedica, impõe um objetivo no esporte, consegue economizar valores grandes para seu sustento não só no esporte como em sua vida pessoal, EMPRESAS DE SUPLEMNETOS INVESTEM EM OUTRAS PESSOAS QUE SE DELICIAM DE VALORES R$...... GRANDES.

Bem espero ter colaborado mais uma vez com vocês,

Um forte abraço a todos e olhos abertos!

Convidamos você a estar realizando o Curso de Capacitação em Treinamento com Pesos: prescrição para grupos especiais, nos dias 07 e 08 de novembro de 2015 nas dependências do Hotel Nacional INN em Limeira -SP.

O investimento do curso será de R$ 300,00 em 2x com certificação do ICADE INTENATIONAL.

Maiores informações: icadebrasil@gmail.com ou 19 30391817.